Des études ont démontré que les réseaux sociaux dont Instagram favoriserait l’apparition des troubles du comportement alimentaire : orthorexie, boulimie, anorexie etc.

Toutefois, utiliser à bon escient, Instagram peut être une source d’inspiration et d’information non négligeable pour lutter contre la boulimie.

En effet, ce réseau social est un moyen pour les professionnels de santé, les associations voire même les TCA warriors de créer du contenu afin de partager leurs connaissances, témoignages et conseils à ce sujet.

Donc, si tu es à la recherche de comptes Instagram à suivre autour de la boulimie ou des troubles du comportement alimentaire de manière générale, tu es au parfait endroit :).

Bonne découverte !

1 – @Adieuboulimie | Clarisse

Ayant souffert d’ anorexie, de boulimie et d’hyperphagie boulimique, Clarisse est devenue coach TCA.

Elle accompagne les personnes souffrant de boulimie et d’hyperphagie boulimique à sortir de leur trouble du comportement alimentaire.

Son accompagnement est inspirée du livre « Brain over Binge », une approche qui l’a aidé à sortir de ses TCA.

Une des particularités de ce compte est : les victoires de la semaine. 

Chaque vendredi, en story, Clarisse permet à sa communauté de partager leur réussite dans le traitement des TCA.

Le jour où j’écris cet article, le compte @adieuboulimie est inactif.

Cependant, tu peux toujours accéder aux précédents contenus pertinents sur la boulimie, qui peuvent être utiles.

2 – @_feeleat_ | Morgane Soulier

Je ne pouvais pas écrire cette liste sans évoquer le compte @_feeleat_ soit le compte à plus de 80 000 abonnés sur Instagram.

L’objectif de feeleat est d’aider les personnes souffrant de TCA à :

  • se réconcilier avec leur alimentation,
  • se reconnecter à leurs sensations corporelles ainsi qu’à leurs émotions.

Feeleat ce n’est pas qu’un compte Instagram, c’est surtout un média (blog et podcast) et une application permettant aux personnes souffrant de TCA et aux professionnels de santé d’évaluer au mieux les troubles alimentaires pour mieux les traiter.

Pour la petite anecdote, j’avais rédigé un article/témoignage sur le blog Feeleat où j’expliquais comment l’hypnose m’a aidée à vaincre la boulimie.

Tu peux retrouver cet article juste ici –> Comment l’hypnose m’a aidée dans ma lutte contre la boulimie ?

3 – @clubmojoparis

Derrière le clubmojoparis il y a trois super nanas, à savoir : Flore Rebischung diétetitienne, Emeline Llorens Cortes coach de vie et Christelle Nisse, coach sportive.

L’objectif du clubmojoparis est d’aider les femmes à :

  • sortir de l’hyperphagie boulimique
  • avoir une relation apaisée avec la nourriture
  • améliorer la confiance en soi.

A travers leur compte, tu y découvriras des posts sur les TCA, les régimes, le rapport au corps etc.

4 – @mangeuse libre | Aurore Kennis

Aurore est coach certifiée et hypnothérapeute spécialiste des compulsions alimentaires, de l’hyperphagie et de l’alimentation de consolation.

Sur son compte, Aurore partage régulièrement des extraits de son podcast qui porte le même nom que son compte : mangeuselibre. Que se soit en solo ou avec des invités, elle aborde en douceur différents sujets autour de l’alimentation et les kilos émotionnels etc.

5 – @stoptca | Céline Casse

@stoptca est une plateforme de téléconsultation spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire fondée par Céline Casse.

Cette plateforme regroupe différents professionnels de santé formés aux TCA tels que des experts, des coachs, des psychologues etc.

Ayant souffert de trouble alimentaire par le passé, Céline aide aujourd’hui les personnes souffrant de troubles alimentaire à trouver l’accompagnement pluridisciplinaire adapté à leurs besoins.

@stoptca est tant dédié aux personnes souffrant de TCA qu’à leurs proches. Il y comporte des posts instructifs sur les troubles alimentaires.

6 – @menthe_banane | Jeremy Gorski

Jérémy est diététicien psycho-nutritionniste et auteur du livre : De la tête à l’assiette .

De part son expérience et formations professionnels (diplômé depuis 2011) et son passé jonché de régimes, Jérémy accompagne les femmes et les hommes à avoir une alimentation sereine en les aidant à à se faire confiance et à réapprendre à manger.

Son accompagnement est ainsi axé sur la santé de ses patients plutôt que l’esthétisme.

Car, son objectif n’est pas de les faire maigrir mais à leur faire apprendre à écouter leurs besoins, pour que le poids se régule de lui-même.

A travers son compte Instagram, Jérémy partage, parfois avec humour, des posts instructifs sur les régimes, la grossophobie, les TCA etc. ainsi que des recettes délicieuses.

Pour le découvrir c’est par ici –> @menthe_banane

7 – @parlonstca | Justine

Derrière ces bandes dessinées en noir et blanc, se trouve Justine, une jeune femme de 25 ans ayant souffert de TCA pendant 13 ans.

Travaillant sur les thématiques liés aux troubles du comportement alimentaire, au corps et à la santé, Justine se base sur ses recherches pour créer ses bandes-dessinées.

Grâce à sa plume et son originalité, elle facilite la compréhension des TCA et abordent les problématiques que rencontrent les personnes qui en souffrent comme le sport, les fêtes de fin d’année etc. tout en y apportant des solutions.

Pour découvrir le compte, clique ici –> @parlonstca .

8 – @tout.sur.les.tca

@tout.sur.les.tca est un compte dédié à l’information et aux conseils sur les troubles de conduites alimentaires. Il s’adresse tant aux personnes qui en souffrent qu’à leur entourage.

Via ce compte, différents professionnels de santé intervient via des lives Instagram pour traiter des sujets variés comme l’image du corps, la thérapie cognitive et comportementale.

Tu pourras aussi y trouver des témoignages de professionnels, de personnes souffrant de TCA, de parents etc.

9 – @rachel.evans.phd

Voici un compte Instagram pour celles qui maîtrisent l’anglais : celui de Rachel Evans, ancienne boulimique devenue psychologue spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et hypnothérapeute.

Elle est également la créatrice du podcast Just Eat Normally Podcast.

Rachel est connue pour son programme Nourish, un programme qui allie le coaching ainsi que les thérapies brèves et holistiques pour permettre aux femmes de se libérer de leurs troubles alimentaires.

Sur son compte Instagram, elle délivre des conseils pour se libérer des TCA, des histoires inspirantes et le contenu qu’elle crée sur d’autres plateformes (blog, workshop).

10 – @recoveryreminders4you

Encore un compte pour celles qui sont familières avec la langue anglaise.

@recoveryreminders4you est un compte rempli de bienveillance où chaque semaine des affirmations motivantes y sont publiées.

Le but : aider les personnes souffrant de TCA à reprendre confiance en eux et en leur capacité à s’en sortir.

11 – @bingebreakers_bulimia | Jacqueline

Voici un troisième compte en anglais.

Il s’agit de celui Jacqueline, ancienne boulimique vomitive devenue coach TCA.

Elle accompagne les personnes souffrant de boulimie à s’en sortir en travaillant sur leurs état d’esprit, les habitudes alimentaires et l’alimentation intuitive.

Jacqueline est également la créatrice du podcast Binge Breakers Podcast Host .

Via son compte Instagram, elle traite essentiellement de la boulimie en partageant des posts et des reels éducatifs.

12 – @latetechocolat | Laure

Laure est diététicienne nutritionniste.

Par le biais de son compte Instagram, elle communique sur son podcast qui porte aussi le titre de latetechocolat .

Grâce à son podcast, Laure partage ses échanges dans lequel, elle met à l’honneur le parcours de patients ayant eu des TCA, mais aussi des professionnels experts en la matière.

L’objectif de Laure est de :

  • offrir à ceux et celles qui souffrent de troubles alimentaires un espace bienveillant pour les aider à croire en leur rétablissement,
  • permettre à ceux qui côtoient les TCA de mieux comprendre ceux qu’ils vivent et de mieux les aider.

13 – @doc.tca | Camille Ringot

Camille est médecin psychiatre spécialisée dans les troubles de conduites alimentaires.

Passionnée de cuisine, elle partage de savoureuses recettes sur son compte Instagram ainsi que des posts intitulés : L’avis de la psy  où elle délivre ses conseils autour de la santé mentale et les TCA.

14 – @annepiozpsy | Anne Pioz

Je t’avais déjà parlé d’Anne dans mon article : Témoignage sur la boulimie : 10 histoires inspirantes à lire absolument.

Je ne pouvais donc pas clôturer cette liste sans évoquer son compte Instagram.

Pour rappel : Anne est psychothérapeute certifiée, coach et créatrice du podcast : la pleine conscience du pouvoir.

Via ses accompagnements, notamment son programme indépendance cannelle, elle aide ses clients à retrouver une relation sereine et intuitive avec leur alimentation et leur corps.

Pour finir :

Cette liste n’est pas exhaustive.

Si tu suis des comptes inspirants qui ne figurent pas sur cette liste, n’hésite pas à les partager en commentaire.

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A très vite !

Aïdi