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A travers ce guide, tu trouveras les 6 étapes qui m’ont permis de me libérer de la boulimie.
Les voicis :
Cette étape est indispensable pour rester focus sur ton objectif 1er: te libérer de la boulimie.
A la fin de cette étape, tu auras les idées claires sur tes réelles motivations.
Découvre ici les principes de base de l’alimentation et les étapes pour passer à l’action.
Il n y’ a pas de recettes magiques. Arrêter les crises de boulimie prends du temps et c’est normal.
Bien qu’elle soit coriace et bien ancrée dans ton esprit, cette peur n’est pas invincible.
A l’issue de cette étape, tu auras les clés en main pour surmonter cette peur infondée.
Reconnaître les sensations de faim et de satiété est nécessaire pour retrouver un mode alimentaire normal.
A l’issue de cette étape, tu sauras comment (re)découvrir tes sensations corporelles.
(Re)trouver ton poids de forme et l’accepter sereinement sans retomber dans le piège de la boulimie.
Tu découvriras un exercice simple à mettre en oeuvre et qui a été efficace pour moi.