A LA RECHERCHE DE CONSEILS POUR TE LIBERER DE LA BOULIMIE ?
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A travers ce guide, tu trouveras les 6 étapes qui m’ont permis de me libérer de la boulimie.
Les voicis :
Etape n° 1 : Se motiver
Cette étape est indispensable pour rester focus sur ton objectif 1er: te libérer de la boulimie.
A la fin de cette étape, tu auras les idées claires sur tes réelles motivations.
Etape n° 2 : Retrouver un mode alimentaire normal
Découvre ici les principes de base de l’alimentation et les étapes pour passer à l’action.
Etape n° 3 : Faire disparaître progressivement les crises de boulimie
Il n y’ a pas de recettes magiques. Arrêter les crises de boulimie prends du temps et c’est normal.
Etape n° 4 : Surmonter la peur de grossir
Bien qu’elle soit coriace et bien ancrée dans ton esprit, cette peur n’est pas invincible.
A l’issue de cette étape, tu auras les clés en main pour surmonter cette peur infondée.
Etape n° 5 : Ecouter son corps
Reconnaître les sensations de faim et de satiété est nécessaire pour retrouver un mode alimentaire normal.
A l’issue de cette étape, tu sauras comment (re)découvrir tes sensations corporelles.
Etape n° 6 : Accepter son corps
(Re)trouver ton poids de forme et l’accepter sereinement sans retomber dans le piège de la boulimie.
Tu découvriras un exercice simple à mettre en oeuvre et qui a été efficace pour moi.
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