A LA RECHERCHE DE CONSEILS POUR TE LIBERER DE LA BOULIMIE ?

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A travers ce guide, tu trouveras les 6 étapes qui m’ont permis de me libérer de la boulimie.

Les voicis :

Etape n° 1 : Se motiver

Cette étape est indispensable pour rester focus sur ton objectif 1er: te libérer de la boulimie.

A la fin de cette étape, tu auras les idées claires sur tes réelles motivations. 

Etape n° 2 : Retrouver un mode alimentaire normal

Découvre ici les principes de base de l’alimentation et les étapes pour passer à l’action.

Etape n° 3 : Faire disparaître progressivement les crises de boulimie

Il n y’ a pas de recettes magiques. Arrêter les crises de boulimie prends du temps et c’est normal.

Tu trouveras à cette étape, une technique d’autohypnose qui pourrait t’aider à réduire tes crises. 

Etape n° 4 : Surmonter la peur de grossir

Bien qu’elle soit coriace et bien ancrée dans ton esprit, cette peur n’est pas invincible.

A l’issue de cette étape, tu auras les clés en main pour surmonter cette peur infondée. 

Etape n° 5 : Ecouter son corps

Reconnaître les sensations de faim et de satiété est nécessaire pour retrouver un mode alimentaire normal.

A l’issue de cette étape, tu sauras comment (re)découvrir tes sensations corporelles.

Etape n° 6 : Accepter son corps

(Re)trouver ton poids de forme et l’accepter sereinement sans retomber dans le piège de la boulimie.

Tu découvriras un exercice simple à mettre en oeuvre et qui a été efficace pour moi.

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